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惊蛰一般在农历二月,农历“一月二”是非常重要的日子,虫子醒J,龙土拍头。人们敬龙祈雨，希望龙王保佑新的一年风调雨顺,五谷丰登。人们有吃龙须面、猪头肉和“驴打滚”的习俗，有“害虫死,人翻身”的意思。人们洗发、剪发,俗称“洗龙头”“剃喜头”,意为“从头开始”“出人头地”。这一天,大人们还会让孩子开笔写字,寓意孩子眼明心亮。
天气渐暖,但“倒春寒”还会时不时地杀个“回马枪”。这时风干物燥,人容易上火、咳嗽，所以要多喝白水、绿茶,多食梨、山药、非菜、百合、蜂蜜、香菇等食物,平和五脏,杀菌健体。虽然渐暖，但也
不要早早就脱掉久装,要记住老话儿“春捂秋冻”。